# 청경채미음

> 4~6개월 초기 이유식 청경채미음. 재료 청경채 외 2개, 조리 10단계. 영양사 엄마 고고맘 영상을 정리해 검수했어요. 식감은 주르륵 흐르는 묽은 미음 형태. 미음 종류예요.

- 단계: 초기 이유식
- 참고 월령: 4~6개월
- 식감: 주르륵 흐르는 묽은 미음 형태
- 분량: 3회분
- 검수: 2026-10-02
- 갱신: 2026-10-02

## 재료

| 재료 | 양 | 비고 |
|---|---|---|
| 물 | 약 200ml |  |
| 쌀가루 | 10g |  |
| 청경채 | 5g |  |

## 만드는 법

1. 쌀가루 10g을 준비합니다. (영상 0:06)
2. 깨끗하게 씻은 청경채는 줄기를 제외한 잎으로만 5g 준비합니다. (영상 0:09)
3. 끓는 물에 청경채 잎을 데칩니다. (영상 0:15)
4. 데친 청경채를 칼로 잘게 다집니다. (영상 0:23)
5. 다진 청경채를 절구를 이용해 한 번 더 곱게 으깹니다. (영상 0:26)
6. 냄비에 쌀가루와 준비한 물 약 200ml를 넣고 잘 풀어 줍니다. (영상 0:29)
7. 으깬 청경채도 넣고 센 불에서 저어가며 끓입니다. (영상 0:35)
8. 끓어오르면 불을 줄이고 저어가며 적당한 농도가 될 때까지 끓입니다. (영상 0:40)
9. 완성된 미음을 고운 체에 밭쳐 내립니다. (영상 0:47)
10. 한 번 먹을 양으로 나누어 용기에 담은 뒤 냉장 보관합니다. (영상 0:54)

월령은 참고 범위예요. 아이가 먹어본 재료와 씹는 정도에 맞춰 조절하고, 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과와 상담해 주세요. AI가 정리한 내용이 영상과 다르면 영상 내용을 따라 주세요.

출처: 영양사 엄마 고고맘 https://www.youtube.com/watch?v=7bnjsGk7OLw · 원문 페이지: https://www.culcat.co.kr/baby/recipe/r_BN-CAtsu4UMx/