# 닭고기 당근 시금치 무른밥

> 9~11개월 후기 이유식 닭고기 당근 시금치 무른밥. 재료 닭고기·당근·애호박 외 4개, 조리 5단계, 약 40분. 닭고기 알레르기 주의. 식감은 묽은 진밥~무른밥.

- 단계: 후기 이유식
- 참고 월령: 9~11개월
- 식감: 묽은 진밥~무른밥
- 분량: 3회분
- 조리시간: 약 40분
- 검수: 2026-10-02
- 갱신: 2026-10-02

## 재료

| 재료 | 양 | 비고 |
|---|---|---|
| 물 | 450cc(밥 기준 540cc) |  |
| 쌀 | 96g(밥 150g 또는 쌀 75g) |  |
| 닭고기 | 60g | 알레르기 주의 |
| 당근 | 30g |  |
| 애호박 | 30g |  |
| 양파 | 15g |  |
| 시금치 | 15g |  |

## 만드는 법

1. 닭고기는 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 빼 줍니다. (영상 0:20)
2. 냄비에 닭고기와 분량의 물, 양파, 당근을 넣고 삶다가 끓어오르면 약한 불로 줄여 5분 정도 삶아 육수를 내고, 닭고기를 건져내 4mm 이하 크기로 다져 줍니다. (영상 0:24)
3. 육수에 넣었던 당근과 생 애호박, 양파를 5mm 이하 크기로 다지고, 시금치는 끓는 물에 데친 후 찬물에 헹궈 5mm 이하 크기로 다져 줍니다. (영상 1:12)
4. 닭고기 육수에 불린 쌀과 다진 닭고기, 애호박, 당근을 넣고 센 불에서 주걱으로 저어가며 끓여 줍니다. (영상 2:03)
5. 끓어오르면 약한 불로 줄이고 다진 시금치와 양파를 넣고 재료가 푹 익도록 적정 농도까지 끓여 줍니다. (영상 2:35)

## 먹이기 전에 확인할 것

- 알레르기 주의 재료: 닭고기 — 처음이면 조금만 먹여 보세요.

월령은 참고 범위예요. 아이가 먹어본 재료와 씹는 정도에 맞춰 조절하고, 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과와 상담해 주세요. AI가 정리한 내용이 영상과 다르면 영상 내용을 따라 주세요.

출처: MammaYou https://www.youtube.com/watch?v=8_bW7b0l6ms · 원문 페이지: https://www.culcat.co.kr/baby/recipe/r_R_cPgn9Fufj-/