# 양배추미음

> 4~6개월 초기 이유식 양배추미음. 재료 양배추 외 2개, 조리 7단계. 치타숑 영상을 정리해 검수했어요. 식감은 체에 거른 묽은 미음 형태. 미음 종류예요.

- 단계: 초기 이유식
- 참고 월령: 4~6개월
- 식감: 체에 거른 묽은 미음 형태
- 분량: 50ml 기준 3끼 분량
- 검수: 2026-10-02
- 갱신: 2026-10-02

## 재료

| 재료 | 양 | 비고 |
|---|---|---|
| 물 | 220ml |  |
| 쌀 | 12g |  |
| 양배추 | 10g |  |

## 만드는 법

1. 쌀 12g은 30분에서 1시간 정도 불려 두고, 양배추 10g은 단단한 심지를 잘라내고 잎 부분만 준비합니다. (영상 0:09)
2. 끓는 물에 손질한 양배추 잎을 넣고 1분간 데쳐 줍니다. (영상 0:17)
3. 데친 양배추에 물 50ml를 넣고 믹서기로 곱게 갈아 줍니다. (영상 0:28)
4. 불린 쌀에도 물 50ml를 넣고 믹서기로 곱게 갈아 줍니다. (영상 0:37)
5. 냄비에 갈아 둔 쌀과 물 120ml를 넣고, 센불에서 끓기 전에 뭉치지 않도록 잘 저어 줍니다. (영상 0:54)
6. 끓기 시작하면 약불로 줄이고 갈아 둔 양배추를 넣은 뒤 저어가며 5분 정도 끓여 줍니다. (영상 1:13)
7. 완성된 미음을 체에 걸러 입자를 거른 뒤 용기에 나누어 담습니다. (영상 1:43)

월령은 참고 범위예요. 아이가 먹어본 재료와 씹는 정도에 맞춰 조절하고, 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과와 상담해 주세요. AI가 정리한 내용이 영상과 다르면 영상 내용을 따라 주세요.

출처: 치타숑 https://www.youtube.com/watch?v=fj-HZR2RgMQ · 원문 페이지: https://www.culcat.co.kr/baby/recipe/r_k9QOwVEhkBnw/