대구살 깻잎 콜라비 콩나물 무른밥

한눈에 보기

월령

9~11개월

단계

후기

주재료

흰살생선, 깻잎, 콜라비

재료 수

6개

조리 단계

10단계

식감

밥알 크기로 간 대구살과 채소가 들어간 4배 무른밥

분량

3끼

알레르기 주의

등록된 재료 없음

대구살 깻잎 콜라비 콩나물 무른밥은 생후 9~11개월 후기 이유식으로, 흰살생선·깻잎·콜라비로 만들어요. 식감은 밥알 크기로 간 대구살과 채소가 들어간 4배 무른밥예요.

재료6

먹이기 전에 확인할 것

• 밥알 크기로 간 대구살과 채소가 들어간 4배 무른밥 식감이에요. 아이가 넘기는 정도에 맞춰 물 양으로 농도를 조절해 주세요.
• 월령은 참고 범위예요. 아이가 먹어본 재료와 씹는 정도에 맞춰 조절하고, 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과와 상담해 주세요.
• AI가 정리한 내용이 영상과 다르면 영상 내용을 따라 주세요.

1. 1쌀 70g을 씻어 생수에 담가 30분 이상 불립니다.영상 0:06
2. 2냉동 대구살 70g을 상온에서 녹입니다.영상 0:09
3. 3불린 쌀의 무게를 재고 그 무게의 4배 분량의 물을 준비합니다.영상 0:12
4. 4냄비에 불린 쌀과 물을 담고 뚜껑을 덮어 중불로 바포가 울리면 약불로 줄여 15분간 둔 뒤 불을 끕니다.영상 0:16
5. 5깨끗이 씻은 깻잎 70g을 썰어 준비합니다.영상 0:20
6. 6껍질까지 깨끗이 씻은 콜라비 70g을 기계로 썰어 줍니다.영상 0:23
7. 7뿌리를 떼고 깨끗이 씻은 콩나물 70g을 준비합니다.영상 0:26
8. 8냄비에 대구살, 깻잎, 콜라비, 콩나물과 물을 조금 담고 뚜껑을 덮어 중불로 바포가 울리면 불을 끕니다.영상 0:30
9. 9익힌 대구살, 깻잎, 콜라비, 콩나물을 밥알 크기로 갈아 4배 무른밥과 섞어 줍니다.영상 0:36
10. 10냄비에 담고 뚜껑을 덮어 약불로 바포가 울릴 때까지 끓여 완성합니다.영상 0:41

계량분량이나 조리 시간 일부는 영상에서 확인해 주세요

자주 묻는 질문

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