오메가3 가득한 연어 크림리소토

한눈에 보기

월령

13개월 이상

단계

완료기

주재료

연어, 양파, 감자 당근 애호박 팽이버섯 등 채소

재료 수

9개

조리 단계

8단계

식감

꾸덕하고 부드러운 진밥 형태

분량

3회분 (총 600g)

알레르기 주의

기버터, 우유, 치즈

오메가3 가득한 연어 크림리소토는 생후 13개월 이상 완료기 이유식으로, 연어·양파·감자 당근 애호박 팽이버섯 등 채소로 만들어요. 식감은 꾸덕하고 부드러운 진밥 형태예요.

재료9

먹이기 전에 확인할 것

• 꾸덕하고 부드러운 진밥 형태 식감이에요. 아이가 넘기는 정도에 맞춰 물 양으로 농도를 조절해 주세요.
• 월령은 참고 범위예요. 아이가 먹어본 재료와 씹는 정도에 맞춰 조절하고, 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과와 상담해 주세요.
• AI가 정리한 내용이 영상과 다르면 영상 내용을 따라 주세요.

1. 1해동한 연어 150g을 쌀뜨물에 담가 두어 비린내를 빼 줍니다.영상 0:17
2. 2양파와 원하는 채소(감자, 당근, 호박, 팽이버섯 등)를 잘게 다져 준비합니다.영상 0:20
3. 3팬에 기버터 1스푼을 녹인 뒤 다져 둔 양파를 먼저 볶아 줍니다.영상 0:32
4. 4양파가 투명해질 때쯤 나머지 다진 채소들을 넣고 함께 볶아 줍니다.영상 0:38
5. 5채소가 어느 정도 익으면 채수 250ml를 부어 줍니다.영상 0:41
6. 6채수가 끓어오르면 쌀뜨물에 담가 두었던 연어를 넣고 익힌 뒤, 스패출러로 으깨어 아기가 먹기 좋은 입자로 조절합니다.영상 0:44
7. 7우유 200ml와 아기 치즈 1장을 넣고 끓여 줍니다.영상 0:50
8. 8국물이 보글보글 끓어오르면 진밥 300g을 넣고 저어가며 원하는 농도가 될 때까지 졸여 완성합니다.영상 0:59

계량분량이나 조리 시간 일부는 영상에서 확인해 주세요

자주 묻는 질문

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• 0:45감자 닭고기 리조또12개월 이상 · 우유 · 닭고기 · 감자
• 0:42계란 치즈 밥12개월 이상 · 소고기 · 당근 · 애호박
• 5:44닭고기 단호박 파프리카 양파 치즈 덮밥12~15개월 · 닭고기 · 단호박 · 파프리카
• 2:00채소달걀스크램블12~15개월 · 달걀 · 브로콜리 · 당근
• 3:31새우버섯볶은치즈진밥12~14개월 · 새우살 · 버섯 · 양파
• 0:52고구마 에그타르트12개월 이상 · 고구마 · 치즈 · 달걀

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