소고기 브로콜리 양파 토마토 반찬과 진밥

한눈에 보기

월령

12~15개월

단계

완료기

주재료

소고기, 브로콜리, 양파

재료 수

6개

조리 단계

10단계

식감

진밥 및 잘게 다진 반찬

분량

진밥 9끼, 반찬 3끼(3일치)

알레르기 주의

소고기, 토마토

소고기 브로콜리 양파 토마토 반찬과 진밥은 생후 12~15개월 완료기 이유식으로, 소고기·브로콜리·양파로 만들어요. 식감은 진밥 및 잘게 다진 반찬예요.

재료6

먹이기 전에 확인할 것

• 진밥 및 잘게 다진 반찬 식감이에요. 아이가 넘기는 정도에 맞춰 물 양으로 농도를 조절해 주세요.
• 월령은 참고 범위예요. 아이가 먹어본 재료와 씹는 정도에 맞춰 조절하고, 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과와 상담해 주세요.
• AI가 정리한 내용이 영상과 다르면 영상 내용을 따라 주세요.

1. 1잘게 다진 소고기 100g을 찬물에 담가 핏물을 뺍니다.영상 0:08
2. 2쌀 300g을 씻어서 30분 이상 생수에 불립니다.영상 0:12
3. 3불린 쌀의 무게를 재고 그 무게의 2배에 해당하는 생수를 준비합니다.영상 0:16
4. 4냄비에 불린 쌀과 생수를 담고 뚜껑을 닫은 뒤, 중불에서 가열하다 바포가 울리면 약불로 낮춰 15분간 둔 후 불을 끕니다.영상 0:20
5. 5줄기를 포함해 깨끗이 씻은 브로콜리 100g을 머신(채칼/다지기)으로 썰어 줍니다.영상 0:29
6. 6껍질을 벗기고 깨끗이 씻은 양파 100g도 머신으로 썰어 줍니다.영상 0:33
7. 7껍질까지 깨끗이 씻은 토마토 2개를 머신으로 썰어 줍니다.영상 0:37
8. 8냄비에 핏물 뺀 소고기, 썬 브로콜리, 양파, 토마토, 물 반 컵을 넣습니다.영상 0:41
9. 9냄비 뚜껑을 닫고 중불에서 끓이다 바포가 울리면 불을 끕니다.영상 0:46
10. 10익힌 소고기, 브로콜리, 양파, 토마토를 골고루 섞어 반찬을 완성합니다.영상 0:49

계량분량이나 조리 시간 일부는 영상에서 확인해 주세요

자주 묻는 질문

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