두부 시금치죽

한눈에 보기

월령

9~11개월

단계

후기

주재료

두부, 시금치

재료 수

8개

조리 단계

7단계

식감

진밥과 묽은 죽 사이의 부드러운 죽 형태

알레르기 주의

두부, 볶은 다진 쇠고기

두부 시금치죽은 생후 9~11개월 후기 이유식으로, 두부·시금치로 만들어요. 식감은 진밥과 묽은 죽 사이의 부드러운 죽 형태예요.

재료8

먹이기 전에 확인할 것

• 진밥과 묽은 죽 사이의 부드러운 죽 형태 식감이에요. 아이가 넘기는 정도에 맞춰 물 양으로 농도를 조절해 주세요.
• 월령은 참고 범위예요. 아이가 먹어본 재료와 씹는 정도에 맞춰 조절하고, 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과와 상담해 주세요.
• AI가 정리한 내용이 영상과 다르면 영상 내용을 따라 주세요.

1. 1두부는 물기를 짜서 손으로 으깬 뒤 기름을 두르지 않은 마른 팬에 살짝 볶아 보슬보슬하게 만듭니다.영상 1:02
2. 2시금치는 끓는 물에 살짝 데친 후 잘게 다져서 준비합니다.영상 2:00
3. 3냄비에 밥 3큰술과 물 150g을 넣고 저어가며 끓여줍니다.영상 2:22
4. 4밥물이 끓어오르면 미리 볶아둔 으깬 두부를 넣고 섞습니다.영상 4:51
5. 5다진 시금치를 넣고 함께 골고루 섞어줍니다.영상 5:09
6. 6약불에서 저어가며 3~5분 정도 수분이 줄어들 때까지 끓여줍니다.
7. 7완성된 죽을 그릇에 담고 취향에 따라 볶은 고기, 당근, 부추, 파프리카 등 준비된 토핑을 얹어냅니다.

계량분량이나 조리 시간 일부는 영상에서 확인해 주세요

자주 묻는 질문

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